Dit is het einde van de live tutorials. Zaterdag stelde Julien Bondia een laatste optreden voor waarin hij de volley op padel aanpakte.

Hartelijk dank aan jullie allemaal voor het volgen en vooral actief deelnemen aan de padel-tutorials die we de afgelopen weken live hebben gemaakt op onze Facebook-pagina. Dank u allen voor uw opmerkingen en vragen.

Het avontuur houdt echter niet op, want u kunt uw vragen rechtstreeks op de Facebook-pagina van blijven stellen Padel Magazine, op die van Julien Bondia of op de Instagram-pagina JulienBondiapadel. Vragen die schriftelijk of via verklarende video's worden beantwoord. Het is jouw beurt…

Zaterdag was het thema de padelvolley. Een van de meest gebruikte slagen in onze sport omdat het ons in staat stelt om de psychologische voorsprong op onze tegenstanders te nemen. Of het nu gaat om een ​​aanval of voorbereiding, het is een schot dat heel anders is, afhankelijk van de tijd, de hoogte en de plaats van impact.

"In padel is het verboden om de fout te maken in de dienst, bij de terugkeer en tijdens het eerste einde!"

Met deze uitroep kunt u uw match en uw punten opbouwen. Wat betekent het eerste einde? Dit kan direct na de dienst zijn, of tijdens het punt. Je maakt een Bandeja of een smash, de volgende vlucht is beschouwd als het eerste doel. Het moet altijd het veld betreden, als je deze regel toepast, zal je spel efficiënter zijn.

Techniek

  • De wachtpositie zal hoger zijn dan die onderaan de baan. Pala voor ons, op borsthoogte.
  • Zoals altijd zullen we, zodra de bal wordt aangeraakt door onze tegenstanders, een herstel van ondersteuning bereiken, deze kleine sprong die ons in staat stelt dezelfde reactietijd naar rechts of naar links te hebben.
  • Tijdens de voorbereiding komt de elleboog dichtbij ons lichaam.
  • De voorbereiding zal kort zijn, de pala iets voor ons, de zeef naar onze tegenstanders gericht.
  • De bovenkant van onze pala moet altijd boven onze pols zijn.
  • De niet-dominante hand wordt gebruikt voor de balans van het lichaam en tijdens de voorbereiding voor de oriëntatie van onze bal.
  • Beenwerk is belangrijk. We zullen ons op onze tenen en gebogen benen moeten bevinden om de controle over de bal te vergroten.
  • De voorste voet komt op de grond te rusten op het moment van impact met de bal voor volley geplaatst.
  • Het einde van het gebaar bevindt zich op het plateau, indien mogelijk boven het niveau van het net.

Deze techniek gebruiken we precies voor forehand- en backhandvolleyballen.

Snelle, aanvallende volley.

Het moment komt op een moment dat je de overhand krijgt op je tegenstanders. Je slaagt erin ze uit hun comfortzone te halen en je kunt eindelijk je bal meer ritme geven. Wat moeten we doen ?

  • De voorbereiding zal groter zijn.
  • De bal krijgt meer effect met een pronatie van de pols op het moment van impact.
  • We zullen de bal raken voordat we de voorste voet op de grond zetten.

Het voordeel van verschillende snelheden?

Door de typsnelheid te variëren, hebt u toegang tot alle spelfasen en puntvoorbereiding.

Een langzame bal met een quasi-neutraal effect stelt je in staat om de bal met precisie te plaatsen en geeft je vooral de tijd om het net tussen twee schoten correct te vervangen.

Een bal met gemiddelde snelheid wordt gedaan met de basisvolleytechniek, maar voegt effect toe op het moment van de slag. Hierdoor kunt u doorgaan met de voorbereiding, om altijd precies te zijn, maar om zowel de rebound van uw ballen als de diepte te variëren. Hier zal het voetenwerk moeten worden versneld om sneller in positie te komen.

Ten slotte wordt de fastball gebruikt wanneer het gat wordt gemaakt. Deze vlucht moet worden gevolgd door een beetje dichter bij het net te komen.

Het management

De bal goed krijgen is belangrijk voor de rest van het punt. Hoe kies je de beste richting? Het hangt af van een groot aantal factoren en vooral van elk. Maar, afhankelijk van waar je de bal slaat, is het veiliger om naar een of andere zone te spelen:

  • Een vlucht die voor u wordt geraakt, is gemakkelijker in de dwarsrichting.
  • Een getroffen volley op lichaamshoogte is effectief in het midden.
  • Een volley die iets achter het lichaam wordt geraakt, wordt gegarandeerd als deze parallel wordt gespeeld.

De voorbereiding van uw punten omvat het organiseren van uw vluchten. Haast je niet. Neem de tijd om je tegenstanders naar voren, naar achteren, naar de zijkanten te bewegen, ze voor of achter hen te laten spelen, met de ramen enz ... je zult veel nauwkeuriger worden in je spel en het resultaat zal niet lang op zich laten wachten . Geef je volley curven, speel ze niet allemaal in een rechte lijn, wees knuffelig met de bal, probeer hem niet elke keer dat je hem aanraakt pijn te doen en leer vooral je pala te laten werken.

Laatste advies: Vind de juiste netto wachtpositie. Een goede comfortzone stelt je in staat om goed te volleyballen, hoeken te bedekken en lobs te vermijden.

@+

Padel-zelfstudie - de vlieg

Live padel-tutorial met Julien Bondia - de vlieg

Publiée par Padel Magazine op zaterdag 16 mei 2020

Julien Bondia

Julien Bondia is leraar padel op Tenerife. Hij is de oprichter van AvantagePadel.net, een software die zeer wordt gewaardeerd door clubs en padelspelers. Columnist en adviseur, hij helpt je beter te spelen door zijn vele padel-tutorials.