Terug op de baan om te praten padel techniek. Laten we eens kijken naar een van de meest gebruikte aanvalshits in filet, forehand volley. Hoe bereik je dit? We vertellen je alles.

In padel naar het net komen is essentieel om het voordeel te behalen, de aanval te organiseren en eindelijk kansen te hebben om het punt te winnen. Een salvo moet eerst 'Verplaats' tegenstanders om ze in lastige posities te brengen, laat ze ingewikkelde ballen spelen, zodat je de bal uiteindelijk kunt versnellen in de ruimte die je hebt gemaakt.

Precisie is daarom nodig voor deze slag, die bij padel veel meer wordt gebruikt dan bij tennis. Om zijn techniek te vergelijken met die van zijn neef tennis, kan padel met trots 3 soorten forehand-volleys aanbieden die "simpel" worden genoemd. Laten we ze samen ontdekken.

Arm werk

Dit is een van de eerste fouten die beginnende spelers maken. Span de arm om de bal te raken. Voor een goede volley moet de arm recht naar voren komen om een ​​goede controle over de bal te hebben. Er worden met veel voorbereiding volleys gemaakt, maar dat is niet het onderwerp van dit artikel.

Het idee is daarom dat je tijdens je voorbereiding de achterkant van je pala kunt zien. De voorkant moet aan de tegenstanders worden getoond. Pala naar voren, daarom voer je de slag uit met het hoofd van de pala nog steeds boven het niveau van je pols. In het geval van een lage bal, buig je.

Voor een betere, efficiëntere volley na de slag, probeer te eindigen met je pala boven het niveau van het net.

Been werk

Dit is het belangrijkst voor een goede steekconstructie. Op ongeveer 2.50 meter van het net heb je genoeg ruimte om de aanvalszone te bedekken, lobs te vermijden en tijd te hebben voor een efficiënte volley.

Hoe krijgt u de juiste ondersteuning? Het doel is eigenlijk om met een eerste stap naar voren of ter hoogte van je lichaam de moeite te nemen om direct op het dominante been (dat aan de zijkant van de pala) te leunen. Eenmaal op deze pers, kunt u de afstand regelen, maar ook de balsnelheid die u wilt afdrukken met de tweede stap.

Om de salvo volledig te begrijpen, gaan we 3 keer scheiden.

  • Het controleverschil dat wordt bereikt met de tweede stap naar voren met het niet-dominante been voor de slag. De twee voeten die op de grond zijn geplaatst op het moment van de impact, zorgen voor precisie bij de slag.
  • De vlucht van kracht. De tweede stap met het niet-dominante been is nadat de bal is geraakt. Met één voet in de lucht zijn we bezig ons lichaamsgewicht van achteren naar voren over te brengen, en voordat de voet de grond raakt, raken we de bal.
  • De vliegbediening / kracht. Het is de mix tussen de twee en vaak de meest gebruikte volley, vooral bij het beklimmen van het net. De tweede stap voorwaarts vindt plaats wanneer de slag wordt losgelaten.

De vlieg punt voor punt

  • Stap 1: hervatting van de ondersteuning

Zelfs op het net zorgt het herstel van downforce voor betere besluitvorming en een betere reactietijd.

  • Stap 2: voorbereiding

Korte voorwaartse voorbereiding op de forehand-volley tegelijk met de eerste stap met het dominante been.

  • Stap 3: schorsing

Je hoeft er niet per se over na te denken, maar als je de tijd neemt om te wachten tot de bal in suspensie is op het dominante been, kun je de beste beslissing nemen tussen de 3 beschikbare soorten volleys.

  • Stap 4: typen

Als je eenmaal hebt besloten welk type volley je wilt uitvoeren, ga je gang en raak je de bal. Meng de volgorde tussen de benen en de armen niet, anders verlies je de controle. Vb: als je voorste voet al op de grond staat (precisie), accelereer dan niet met de arm (power).

  • Stap 5: het einde van het gebaar

Vergeet niet om een ​​tijdje te blijven nadat je je volley hebt gespeeld, het zal alleen maar effectiever zijn. Uw einde van de beweging moet, indien mogelijk, eindigen boven het niveau van het net. Geniet ervan en "neem" uw salvo aan terwijl u een goede positie behoudt.

De volley is een formidabele, zeer elegante zet die tijdens een wedstrijd tientallen keren kan worden gebruikt. Voordat u naar binnen rent, moet u precies leren zijn, uw punt opbouwen door uw tegenstanders te verplaatsen. En onthoud dit gezegde:

"Het is verboden om een ​​fout te maken met een eerste doel"

Goed om te horen, hoi. De rest op plaatjes.

Julien Bondia

Julien Bondia is een padelleraar op Tenerife. Hij is de oprichter van AvantagePadel.net, een software die erg populair is bij clubs en padelspelers. Columnist en adviseur, hij helpt je om beter te spelen door middel van zijn vele padel-tutorials.