Techniek padel : de eerste stap

Begin met spelen padel est une koos "erg makkelijk voor iedereen. Maar als je eenmaal een buff bent, is het de moeite waard om de techniek. Laten we praten over eerste stap.

Le padel is een sport waarbij de afstanden tussen tegenstanders kort zijn, dus de bal zal een vrij korte reistijd hebben. Om ervoor te zorgen dat u uw toetsaanslagen in de beste omstandigheden kunt uitvoeren, gaan we het hebben over een onderwerp waar u misschien nog nooit aan heeft gedacht... de eerste stap.

Laten we als uitgangspunt nemen de klassieke wachthouding, benen gebogen, schouderbreedte uit elkaar, blik naar onze tegenstanders, en de pala met beide handen voor ons gehouden. Van daaruit kunnen we aan de slag.

Wat is jouw natuurlijke eerste stap?

Een opleiding volgen padel met een professional is interessant als je wilt verbeteren. Iedereen heeft zo zijn eigen kijk op de padel en zijn techniek willen we niemand beledigen. Wat je eerst aan de instructeurs moet vertellen padel, is dat de padel is een aparte sport en je kunt geen tennisles volgen op een tennisbaan. padel. De techniek is vergelijkbaar maar anders.

Dus wanneer je met vrienden speelt of wanneer je je strikes gaat halen tijdens je course padel, probeer je te concentreren op de eerste stap die je gaat zetten voor je forehand en backhand. Het kan met de rechter- of linkervoet zijn. Met welke voet moet je deze eerste stap zetten? Eerlijk gezegd maakt het niet uit.

Rechtervoet voor een forehand?

Ben je rechtshandig en zet je de eerste stap met je rechterbeen voor een forehand? Nou, dat betekent dat je wat meer tijd hebt om je verdedigende bewegingen uit te voeren, dat je natuurlijk een wachtspel hebt, dat je met de ramen kunt werken.

Linkervoet voor een forehand?

Ben je een oud-tennisser en kan je die eerste stap voorwaarts met je linkerbeen niet meer veranderen? Laat maar zitten. Je bent een agressieve speler die de bal vroeg pakt, die wat moeite zal hebben met het spelen met de ruiten en die de bal het liefst in halve volleys aanneemt.

Hetzelfde aan de achterkant

Voor het omgekeerde geldt hetzelfde. Rechtshandig, je eerste stap zet je natuurlijk achterwaarts met de linkervoet, je zal defensiever zijn, eerste stap voorwaarts met de rechtervoet, je zal meer offensief zijn. Zet je de eerste stap telkens met dezelfde voet, dat wil zeggen dat je zowel met de forehand als de backhand de eerste stap zet met het rechterbeen? Geen zorgen, het werkt. Verander niet waar u zich prettig bij voelt.

Net als pro's

Als je het leuk vindt om te zien met welke voet de profs hun eerste stap zetten, zul je het niet begrijpen, want ze veranderen voortdurend. Het hangt allemaal af van de tijd die ze zichzelf geven om de bal te spelen. Als ze besluiten te verdedigen en tijd nodig hebben, zetten ze de eerste stap terug, maar als ze tijd van de bal willen nemen, zetten ze die eerste stap naar voren.

Naarmate je meer ervaring en niveau opdoet, pas je je voetenwerk zelf aan om het effectiever te maken.

En in het net dan?

Aan het net is het wat ingewikkelder omdat we ons in een aanvallende positie bevinden, dus als we de eerste stap achteruit zetten, komen we in een lastige positie. Ons advies is om de eerste stap te zetten met het been aan de kant waarop je gaat trappen.

Voor een rechtshandige, forehand-volley, gestrekt been. Deze eerste stap zal je toelaten om dichter bij de bal te komen en daardoor je positie beter aan te passen, de tijd te beheersen om een bal meer controle of kracht te spelen, en vooral om je pala correct te positioneren. Op hetzelfde moment dat je de stap voorwaarts zet, positioneert de pala zich. Ten slotte eindig je bij een botsing met het linkerbeen naar voren voor een forehand-volley (rechtshandig) en het rechterbeen voor een backhand-volley.

de bandeja het is hetzelfde ?

La bandeja is een nogal gecompliceerde slag om te bereiken, omdat het geen aanvalsslag is, maar als we het slecht doen, wordt het een aanvallende slag voor onze tegenstanders. Ons advies is om dezelfde voorbereiding te doen als bij de forehandvolley, maar in plaats van de eerste stap vooruit te zetten, zetten we deze achteruit. Zo positioneer je jezelf vanaf de eerste beweging correct.

Eindelijk de smash

De smash is een aanvalsslag die we maken nadat we een eerste stap achteruit hebben gezet. Het doel is om jezelf heel snel in profiel te vinden, met een zeer brede beweging. Een rechtshandige kan het beste met het rechterbeen een grote stap achteruit zetten.

Het woord van het einde

Afgezien van het net waar je een bepaalde techniek moet volgen die in de boeken staat voor een georganiseerde aanval, is het onderaan de baan dat je naar eigen inzicht de eerste stap kunt zetten. Vooruit of achteruit gaan zal jouw DNA zijn padel. Wees je bewust van deze belangrijke eerste stap die je zet om altijd dezelfde voorbereiding te hebben. Een altijd identieke slagvoorbereiding zorgt ervoor dat je je op je gemak voelt op de baan en stelt je in staat je te concentreren op het lezen van de bal, zijn baan en zijn rebounds.

Julien Bondia

Julien Bondia is een leraar van padel in Tenerife (Spanje). Columnist en adviseur, hij helpt je beter te spelen door middel van zijn tutorials en tactische/technische artikelen padel.