Het spelen van de padel vereist een minimum aan techniek. Om deze techniek zo nauwkeurig en effectief mogelijk te maken, moet u de benen en vooral de positionering van de voeten toevoegen. In deze tutorial stellen we voor om je voeten correct te plaatsen voor een betere realisatie van je opnames.

In deze tutorial zullen we onderaan het veld staan ​​om een ​​forehand en een backhand te maken. We zullen de techniek van deze twee schoten niet behandelen, maar we zullen het hebben over de plaatsing van de voorste voet. We zullen ons positioneren als rechtshandig, linkshandig zullen gewoon achteruit moeten gaan.

Waarom je voorste voet positioneren als je de achterkant van het veld raakt?

  • Een hebben perfect technisch gebaar,
  • Een toestaan goede lichaamsgewichtoverdracht van achteren naar voren,
  • Een hebben beter contact met de grond, controlebord op de bal,

Techniek

Wanneer we een forehand of een backhand maken, vragen de padel-instructeurs ons om onszelf te profileren. Voor deze profielpositie moeten we één voet naar voren zetten, linkervoet voor een forehand en rechtervoet voor een backhand. Deze voorpoot moet licht gebogen zijn om een ​​overdracht van het lichaamsgewicht en een botsingsplaats van de bal voor u mogelijk te maken.

Hoe je voet vooruit te sturen?

Om verwondingen tijdens enkel- of knierotaties te voorkomen, en vooral om een ​​perfect schot (of bijna) te maken, moet je voorste voet in de richting van de netpaal zijn gericht.

Op een voorhand zal een rechtshandige man zijn linkervoet voor zetten. De punt van de voet moet naar de netpaal aan onze rechterkant worden gericht.

Bij een tegenslag zal een rechterhand zijn voet recht vooruit zetten. De punt van de voet moet naar de netpaal links worden gericht.

Omgekeerd linkshandig.

Voor de uitgangen van vensters zullen we dezelfde voetposities gebruiken, waardoor we een betere rotatie van het lichaam, dus een betere realisatie van de klap en uiteindelijk meer zones in het tegenovergestelde kamp zullen krijgen.

Julien Bondia

Julien Bondia is leraar padel op Tenerife. Hij is de oprichter van AvantagePadel.net, een software die zeer wordt gewaardeerd door clubs en padelspelers. Columnist en adviseur, hij helpt je beter te spelen door zijn vele padel-tutorials.