gezworen vijand van gespannen spelers, gestrest en vriend van toffe spelers, fanatiekelingen van rebounds op de ramen, de dubbele ruit onderhandelen is op het eerste gezicht niet eenvoudig padel. Je hebt geluk, we helpen je om het beter te begrijpen.

Het belangrijkste zou vooral zijn om niet te stressen wanneer een bal in de richting van de hoek komt. We raken gestrest als we het niet weten, als we geen controle hebben. Dus als je je goed en comfortabel wilt voelen, stem er dan mee in om het los te laten.

De techniek van de profs

Dit kan de techniek zijn die je tijdens je eerste lessen wordt aangeleerd. Er wordt je verteld dat je weg moet gaan van een bal die ver van je verwijderd zou zijn en integendeel dichter bij een bal moet komen die dicht bij je zou passen. Als je het weet, als je de ervaring hebt, als je de effecten herkent en als je detecteert waar de bal het eerst zal stuiteren, dan werkt het inderdaad! Maar voor beginnende spelers is deze techniek meer dan moeilijk onder de knie te krijgen, omdat we onszelf daardoor te veel vragen stellen en uiteindelijk fouten maken, gestrest raken en laten vallen om de volleybal te pakken: eenvoudiger.

Dus beste ervaren spelers die weten hoe ze de meeste rebounds moeten begrijpen, kan dit artikel je helpen? Niet zeker. Wat je beter zou kunnen laten spelen, zou niet zijn om te leren hoe je het dubbele glas moet verdedigen, iets dat je zeker al weet, maar om te weten waar je moet spelen en hoe je de aanval van de tegenstanders kunt compliceren of afbreken.

Het is aan jou om de moeilijkheid van de bal te voelen, maar als er geen rotatie is en je weggaat van het zijraam, zoek dan naar de lob om positie niet te verliezen. Als je merkt dat je dicht bij het zijraam zit na het draaien of niet, probeer dan a bandeja. Eindelijk als je je omdraait om een ​​bal van je af te spelen huis met je forehand naar het midden van het veld, zoek naar de backing forward na een chiquita of een snelle lage bal.

De zero-stress-techniek

Het doel is om een ​​verzekering af te sluiten met deze dubbele ruit. Dus hoe minder je hoeft na te denken, hoe stiller je zult zijn.

De situatie is als volgt: je ziet dat de bal richting de hoek komt en je laat hem passeren, je gaat hem in deze hoek vergrendelen nadat hij binnenkomt, of hij nu van links of rechts is. Als ze eenmaal achter je staat, neem je de neutrale wachtpositie aan met de pala met beide handen voor je, in de hoek wijzend, knieën gebogen, klaar om te reageren. Deze wachtpositie moet altijd dezelfde zijn, schrijlings op de denkbeeldige lijn gevormd door de rechte lijn die de hoek in twee gelijke delen snijdt (van 45 graden).

Tot nu toe geen kopzorgen. De bal komt en je vergrendelt hem, waarbij je altijd dezelfde positie aanneemt.

Daarna hoef je alleen maar te wachten op de bounces op de onderste ruiten. Een stuiter eerst op de onderste ruit komt dan op de zijkant terecht, en omgekeerd een bal die eerst de zijruit raakt gaat dan op de onderste ruit (in het beste geval en zonder effect).

Omdat je wacht op de eerste bounce, ben je veilig. Zodra je de plaats ziet waar de bal naar buiten gaat, hetzelfde als voor een raamuitgang, zul je komen begeleiden en niet slaan om je huis, je comfortzone, te herstellen, zonder enig risico te hebben genomen en zonder grote mentale problemen.

Zeg tegen jezelf dat je door zo te handelen, met een zen-houding, je tegenstanders enorm stoort, omdat je met een goede techniek in staat bent om rustig ballen te verdedigen die moeilijk zouden moeten zijn. Ook voor jou is het positief, maar het vereist een minimum aan oefening in training. Ongeacht je niveau, het werk van de dubbele ruit is super belangrijk bij alle snelheden, met alle effecten, om een ​​complete, nauwkeurige en goed uitgevoerde verdediging te bieden. Laten we gaan!

Julien Bondia

Julien Bondia is een leraar van padel in Tenerife (Spanje). Columnist en adviseur, hij helpt je beter te spelen door middel van zijn tutorials en tactische/technische artikelen padel.

Over hetzelfde onderwerp

Tags