Op een spoor van padel, We praten over plaatsing, van effecten, tactique de jeu, maar we praten minder vaak over de actie van onze elleboog. Laten we het vandaag ophangen.

Snelle herinnering: plaats uw elleboog ter verdediging naar beneden en richt deze omhoog tijdens de aanval. Dus hier staan ​​we aan het net, en om het goed te doen en nog effectiever te zijn, gaan we de elleboog op de best mogelijke manier plaatsen.

Voor de volleys

Tijdens een salvo zoeken we eerst controle. Onze elleboog moet tijdens de voorbereiding tegen ons lichaam strijken, zodat we compact kunnen blijven. Vervolgens laten we, afhankelijk van de salvo die we willen uitvoeren, deze elleboog van ons lichaam af bewegen.

Het beste is om de elleboog zo op te tillen dat deze zich boven het niveau van de riem bevindt. We zullen het naar boven moeten trekken om te kunnen groeien. Deze actie, die misschien onschadelijk lijkt, zal waarde toevoegen aan onze volley, zowel forehand als backhand.

Close-to-body voorbereiding, aanpassing, hoogte, slag.

Sanyo Gutiérrez forehand volley wpt 2022

Voor bandejas et viboras

In dit geval is het iets anders. Bij een volley beginnen we met de elleboog dicht bij het lichaam. Bij deze twee schotstijlen zou het beter zijn om de elleboog zo ver mogelijk van het lichaam af te houden, zonder de hoogte van de schouder te overschrijden.

voor bandejazal de hand verder van het lichaam verwijderd zijn dan de elleboog, en hoger dan de laatste. Voor de vibora, elleboog op dezelfde hoogte, maar de hand zal dichter bij het lichaam zijn dan de elleboog. Het belangrijkste is dat u tijdens de voorbereiding uw elleboog heel snel op schouderhoogte brengt. Vervolgens passen we de positie aan en activeren we vervolgens de slag, die op ooghoogte of daarboven kan zijn.

Lucia-Martinez-bandeja-cartri-Menorca-2022

Voor de klappen

Hier is het weer anders. Voor een smash kunnen er verschillende voorbereidingen zijn. Ofwel maakt de arm een ​​lus van achteren, zoals bij een tennisservice, ofwel bereid je je voor als een padelero door de elleboog snel achter je op te heffen boven de schouder, de pala boven het niveau van de elleboog.

Dan zal de tijd komen om je positie aan te passen voordat je de slag met de pala lanceert, die zal versnellen als hij naar achteren zakt voordat hij zo hoog mogelijk boven je hoofd uitstijgt. De elleboog blijft hoog.

Miguel Lamperti verslaat FIP ​​Rise Cordoba 2023

Elleboogactie is belangrijk voor effectievere schoten. Nauwkeurige of agressieve volleys, bandejas et viboras, smashes... al deze shots zullen effectiever zijn als je tijdens de voorbereiding de moeite neemt om je elleboog correct te plaatsen.

Het ligt voor de hand dat je deze verschillende shots met je eigen techniek kunt uitvoeren, maar als je niveau stijgt zul je meer efficiëntie nodig hebben, dat zul je zelf merken. Het wordt tijd om aan de elleboogpositie te werken. Gaan!

Julien Bondia

Julien Bondia is een leraar van padel in Tenerife (Spanje). Columnist en adviseur, hij helpt je beter te spelen door middel van zijn tutorials en tactische/technische artikelen padel.

Over hetzelfde onderwerp

Tags