Train om padel is oer- van te verwerven nieuwe tactieken, verbeter het techniek en verhoog zijn fysieke capaciteiten. Weten in situatie brengen is de laatste stap voordat u verder gaat match.

Trainen. Dat is het woord. Ga door training om beter te worden en speel vooral op de manier die het beste bij ons past, begrijp het spel en kan bepaalde bewegingen aanpassen om de tegenstanders te storen. Dus trainen is erg goed omdat we daar veel dingen leren, maar als tijdens wedstrijden niets werkt, komt dat omdat de scenario's niet goed waren.

We spelen zoals we trainen

Onthoud deze zin. Dit betekent dat als je tijdens de training niet het maximale geeft, je tijdens de wedstrijd op dezelfde manier speelt en als het ritme toeneemt, je gaat overspelen.

Een voorbeeld zijn dansers. Stel je een dansgroep voor die zijn repetities doet door simpelweg zijn bewegingen te markeren om niet moe te worden. Op de dag van de show kan de show correct zijn, maar niet perfect omdat de bewegingen niet worden gesynchroniseerd.

Dus de eerste stap, voor spelers die de techniek al onder de knie hebben, zou zijn om te trainen met dezelfde intensiteit als degene die je in een wedstrijd wilt stoppen.

Voor degenen die vooruitgang boeken

Hier is het iets anders, want als je onder wedstrijdvoorwaarden werkt, duurt het veel langer voordat je een nieuwe zet, een nieuwe tactiek, onder de knie hebt. Het idee is daarom om dingen langzaam te 'voelen', ze aan jezelf aan te passen, ze te internaliseren en ze vervolgens op hun plaats te zetten in slow match-omstandigheden. Het tempo gaat geleidelijk omhoog en je zult je moeten aanpassen aan de situatie. Als je je eenmaal op je gemak voelt, is het tijd om de snelheid te verhogen.

De voor- en nadelen van winkelwagen

Trainen aan de basket, met iemand die de ballen naar je toe gooit, is heel positief, maar het kan je ook slecht van pas komen.

Positief in die zin dat herhaling je in staat stelt om aan schoten te werken om je gerust te stellen en je techniek te verbeteren.

Negatief in die zin dat als je alleen de basket maakt, zonder variaties in hoogtes, snelheden, effecten, je comfortabel zult trainen omdat de bal altijd op de juiste plaats aankomt, maar erg gemakkelijk tijdens wedstrijden omdat van de tien ballen die in dezelfde positie, zal er maar één er precies zo uitzien als in de praktijk. Stress, score, je fysieke conditie op een bepaald moment, balhoogte, snelheid, je bewegingen, je zult begrijpen, veel factoren zijn van invloed op het spel.

Dus daarom is het zo interessant om jezelf in een spelsituatie te verplaatsen tijdens de training.De ouderen zeggen het: besteed meer tijd aan spelen dan aan trainen om een ​​perfecte techniek te krijgen. 

We laten u enkele praktische video's achter waarmee u dit technische werk kunt begrijpen, het opzetten van schoten op lage snelheid en vervolgens het ritme in reële omstandigheden, met of zonder basket. Laten we gaan!

Julien Bondia

Julien Bondia is een leraar van padel in Tenerife (Spanje). Columnist en adviseur, hij helpt je beter te spelen door middel van zijn tutorials en tactische/technische artikelen padel.

Over hetzelfde onderwerp

Tags