Ik moet nederig bekennen, de speler van padel dat ik ben lijdt aan een zeer wijdverbreid syndroom: dat van de “advocating male idiot”. Let op, verwar niet met het syndroom van het "misverstand", ook al komen die twee soms samen.

Wat ik en talloze mannen worstelen om te begrijpen en te accepteren, is dat de brute kracht van een smash niet genoeg is om zeker een punt te scoren op de padel. Het is waar op amateurniveau, maar het geldt ook voor professionals: zelfs Juan Lebron of Ale Galan slaan soms heel hard toe... en worden toch jammerlijk gecounterd.

Stubs verzenden

Omgekeerd, meisjes - die slimmer spelen? - gebruik veel minder kracht en veel meer precisie, geduld en strategie om punten te sluiten. Het alfamannetje, aan de andere kant, volhardt dwaas, met al zijn macht, in 'bepleiten'. Hiermee bedoelen we "de pronatie oefenen", deze rotatie van de pols en de onderarm die het mogelijk maakt om stompen te sturen tijdens het smashen.

Hoe ijdel om te denken dat de mannelijke spelers van padel kan afzien van de voorouderlijke conditionering die hen tot brutaliteit drijft, in plaats daarvan proberen hen te helpen effectievere pronatie te oefenen. Met andere woorden, om hun percentage winnende smashes te verhogen. Doe dit met vijf tips.

Heb de juiste grip is essentieel om pronatie te oefenen, gebruik je pols om de bal in de gewenste richting te sturen en zijn kracht te optimaliseren. Concreet, om goed te breken, moet je een continentale stekker, iets meer gesloten dan de hamergreep. Bovendien moet de index niet aan de andere vingers worden gelijmd, maar iets hoger, om meer amplitude aan de pols te geven.
Deze grip is veel beter dan de forehand grip die vaak door beginners wordt gebruikt. Dit laatste beperkt te veel het vermogen om de bal in de gewenste richting te sturen en het gewicht van het lichaam te gebruiken.

Als je naar de professionals kijkt, zul je zien dat velen van hen een backhand spike-grip aannemen, waardoor ze meer spin kunnen geven. Deze grip wordt niet noodzakelijkerwijs aanbevolen voor beginners, omdat het een aanzienlijke technische beheersing vereist.

De wip onder de knie krijgen.- Omdat het slaan van de bal met de pols en onderarm niet voldoende is, moet een goede smash profiteren van het gewicht van het lichaam van de speler. Daarvoor is het noodzakelijk om zich onder de bal en in profiel ten opzichte ervan te plaatsen en het gewicht van het lichaam van de rug naar voren te laten schommelen. De bal met de linkerhand wijzen (voor een rechtshandige) bevordert de precisie en zwaaibeweging.

De boog van Lebrons rug

De beenstoot.- Naast de rocker krijgt een smash nog meer kracht als hij profiteert van een duw die uitgaat van de benen: buigen en strekken (soms gevolgd door een sprong) stelt hen in staat om te ontspannen als een boog. De meester in de zaak heet Juan Lebron, die aan dit gebaar een indrukwekkende rugboog toevoegt (zie foto hieronder).

Juan lebron smash babolat adder
Juan Lebron is in staat om winnende smashes te landen vanaf de achterkant van de baan.

Hoogte met de lift.- De meeste goede spikers slaan niet alleen hard plat, maar borstelen de bal op en neer en nemen hem iets achter hun hoofd op. De slag is dan minder heftig, maar de topspin, versterkt door het achterglas, geeft de bal een opwaarts effect. Op hoog niveau is het essentieel geworden gezien de verticale expansie van de verdedigers.

Sla niet te ver.- Hoe verder je van het net bent, hoe kleiner de kans dat de smash wint: het is duidelijk en toch vergeten we het, zoals kikkers die zo groot als ossen willen zijn. Dus onthoud: buiten 4 tot 5 m van het net is het beter om een bandeja of vibora om het net te behouden en een meer openhartige kans te krijgen om de rally te beëindigen.

Richt op de juiste gebieden.- Het heeft geen zin om hard te slaan als je niet weet hoe je moet richten. Het aanraken van bijvoorbeeld twee ruiten moet worden vermeden bij power smashes. Evenzo riskeert een smash met een korte treffer het basishek te raken: als u geen geluk heeft, is de bal gemakkelijk te verdedigen.

Omgekeerd zijn er verschillende zones die de voorkeur hebben: heel dicht bij de achterruit raken zal een gespannen en parallelle smash zeer snel terug laten komen en de tegenstander inhalen; mikken op de grond net voor de servicelijn zorgt ervoor dat je bal hoog op het glas gaat, waardoor je nog een kans hebt om de verdediging te loben; een topspin-hit bij de laatste verbinding tussen vensters heeft een goede kans om in een par 3 te eindigen; ten slotte wordt een par 4 verkregen door met de juiste hoek te slaan, op voorwaarde dat u zich dicht genoeg bij het net bevindt.

Dit zijn slechts enkele aanbevelingen om te voorkomen dat je favoriete wapen zich tegen je keert. En natuurlijk is het door te pleiten dat iemand een boeteling wordt...

Na 40 jaar tennis valt Jérôme in de pot van padel in 2018. Sindsdien denkt hij er elke ochtend aan tijdens het scheren ... maar scheert nooit pala in de hand! Journalist in de Elzas, hij heeft geen andere ambitie dan zijn passie met u te delen, of u nu Frans, Italiaans, Spaans of Engels spreekt.