We gaan een bekentenis doen: door een enquête te lanceren over een zo pijnlijk en intiem onderwerp als verwondingen, dachten we dat we veel van onze vaste klanten zouden afschrikken. En toch hebben 158 van jullie gereageerd op onze gedetailleerde vragenlijst, met barbaarse woorden en evocaties zoals tendinopathie, epicondylitis, testiculaire trauma, etc.

Sterker nog, je bent verder gegaan dan onze vragen door blessures toe te voegen die we niet hadden genoemd, door ons te vertellen over je meest hardnekkige zweren en door je tips te delen om ermee om te gaan. Dit verdient een GROTE DANKJEWEL van ons voor de tijd die je hebt besteed en het vertrouwen dat je ons hebt getoond.

Maar laten we nu ingaan op de details van dit onderwerp, dat veel gesprekken voedt tussen spelers van padel.

Zijn vrouwen minder vaak geblesseerd?

■ 90% mannen.- Dit is helaas een terugkerende bevinding: vrouwen vormen een zeer kleine minderheid onder onze respondenten, maar ook onder beoefenaars van padel. Bij blessures komt slechts 10% van de reacties van dames en 90% van heren. Zouden deze laatsten meer geneigd zijn om over hun verwondingen te praten en erover te klagen? Tenzij vrouwen weerbaarder zijn, wat minder waaghalzerij, meer bewust van hun grenzen en daardoor minder vaak geblesseerd? Enorme vraag.

■ Je speelt veel.- De mensen die ons hebben geantwoord spelen veel en vaak. Zoals de grafiek hieronder laat zien, speelt meer dan 46% van onze respondenten tussen de 10 en 20 uur per maand, of minstens twee sessies per week; en bijna 25% van de spelers doet er meer dan 20 uur aan padel per maand ! Dus jullie zijn echte buffs. In totaal speelt bijna 95% van de respondenten meer dan vier uur per maand. En hoe meer je speelt, hoe meer risico je loopt om geblesseerd te raken...

■ Captain's leeftijd.- De leeftijd van onze respondenten varieert van 21 tot 73 jaar, met een gemiddelde van 40 jaar. De minst vertegenwoordigde leeftijdsgroepen zijn 55-plussers en 30-plussers. We kunnen hieruit niet afleiden dat deze leeftijdsgroepen zich minder blesseren dan de anderen, omdat ze ook het minst vertegenwoordigd zijn (samen met minderjarigen) onder de spelers van padel en ongetwijfeld ook onder de lezers van Padel Magazine. Het is niet minder waar dat dertigers, veertigers en jonge vijftigers het talrijkst zijn onder onze respondenten.

Pijn in het onderlichaam padel

■ De benen meer dan het hoofd.- Oudere mensen herinneren zich misschien de spelshow nog”Hoofd en benen“, die in de jaren zestig en zeventig cerebrale en fysieke tests combineerde. Bij padel, ook al moet je veel nadenken, dat is vaker het geval benen dat we gewond raken: 29,1% van onze respondenten heeft al een beenblessure opgelopen en 25,9% knie. Als we de 29,1% van enkels pijnlijke en 2,5% verwondingen aan de bont, zien we dat het onderlichaam lijdt aan de padel. Vooral omdat sommige respondenten in de categorie 'anders' verwondingen aan de rug noemden kalfBij talonBij Achillespees, To adductoren of voetboog. Samengevat, het onderlichaam is de eerste locatie van uw blessures.

Aan de andere kant, verwondingen aan de tête betreft 12% van de spelers, dus bijna een op de acht. De meest voor de hand liggende oorzaak is een schok tegen een bal, een racket, glas, een hek of de grond. Een van jullie brak zelfs een tand tijdens het spelen, verschillende anderen liepen oogletsel op, altijd na schokken.

■ Grote arm versus kleine arm.- Zoals bij elke racketsport, is de arm er is veel vraag naar padel. Bij rackets die gemiddeld 370 gram wegen is dit nog meer het geval dan bij badminton- of tafeltennisrackets. 52,5% van jullie vertelt ons dat ze hun dominante arm al hebben geblesseerd en 2% hun niet-dominante arm; Dit is natuurlijk inclusief de elleboog ÉPAULES, hoofd- en pols.

■ Volledige rug.- Wetende dat driekwart van de bevolking dat heeft onder rug pijn tijdens hun volwassen leven is het niet verwonderlijk om ze op een spoor van te vinden padel. Het goede nieuws is dat rugblessures voorkomen padel betreffen gelukkig niet 75% van de spelers, maar “slechts” 27,8% – wat al veel is.

■ Au! Op de grens tussen het boven- en onderlichaam van heren, de testikels worden soms blootgesteld aan lage slagen, hetzij wanneer een tegenstander ze rechtstreeks raakt, hetzij na een rebound. Vijf van onze respondenten, of 3,2% van onze steekproef, hebben zo'n ongeluk gehad dat in het ergste geval zelfs een bloeding kan veroorzaken. Anderen hebben last van "bursitis", maar deze ontstekingen hebben betrekking op andere beurzen, gelegen ter hoogte van de gewrichten.

Tendinitis, ster van zweren

Laten we, na het lokaliseren van de kwalen, ingaan op de details van de kwalen die spelers van padel.

■ Tendinitis.- Deze ontsteking is de sterblessure bij racketspelers. DE padel is geen uitzondering. Volgens uw verklaringen hebben 71 van onze 158 spelers al geleden, dat is bijna 45%. De belangrijkste remedie hiervoor is rust. Zelfs de nummer 1 van de wereld Juan Lebron is geen uitzondering en moest dit jaar verschillende toernooien opgeven.

En onder de tendinitis, de meest voorkomende in padel is epicondylitis uitwendige of elleboogpeesontsteking, een ontstekingsreactie van de pees die de spieren van de onderarm verbindt met de epicondylus. 26,6% van ons panel weet het maar al te goed...

■ Verstuiking en spanning.- De derde plaats op ons podium wordt ingenomen door verstuikingen en verrekkingen, die 21,5% van jullie al heeft ervaren. Die van de enkel is helaas een klassieker padel, waaraan onze collega Julien Bondia zich al heeft gewijd een artikel om hier te lezen. Het wordt soms begunstigd door tracks zonder duidelijk zand, geprezen door spelers maar niet zonder nadelen. De verstuiking of verrekking heeft vaak tijd nodig om te genezen en kan leiden tot kwetsbaarheid en het risico op herhaling.

■ Tranen en pijn in de onderrug in een zakdoek steken: 18,4% van jullie heeft al spierscheuren, terwijl 17,7% last heeft van rugpijn, vaak chronisch. En 3,2% van onze respondenten kampt met een hernia, meestal lumbaal (onderrug) maar soms cervicaal. Hernia is ook een zeer frequente pathologie bij volwassenen tussen de 30 en 55 jaar, de leeftijdsgroep met de meeste padel.

■ Van alles een beetje.- Onder de andere meest voorkomende verwondingen aan de padel, twee hebben betrekking op stoten op de grond, tegen hekken of een racket: huid brandt (17,1%) en wonden, open of niet (16,5%). Volg, in deze pijnlijke lijst, de verlengingen (11,4%), de meniscus schade (7,6%), de ligament scheuren (5,7%) of Achillespees (3,8%). Kom dan de fracturen (4,4%) en testiculaire trauma (3,2%) die we hierboven al hebben genoemd.

Aan deze "perverse" inventaris hebben sommigen van jullie het volgende plezier toegevoegd, met soms poëtische namen: posttraumatische cataract, patellasyndroom, torticollis, bloedend oog, gebroken tand, fasciaruptuur, spierdissertie, letsel aan de rotatorcuff, enz.

Ziekenhuisopnames en operaties soms nodig

■ Zeldzame ziekenhuisopnames.- Op de vraag “Bent u ooit opgenomen geweest in het ziekenhuis na een of meer verwondingen gerelateerd aan padel ?”, kregen we gelukkig een zeer ruime meerderheid aan negatieve reacties. Maar sommigen moesten soms even naar de spoedeisende hulp, of bleven zelfs een dag, twee dagen of drie in het ziekenhuis. Het ernstigste geval vereiste een ziekenhuisopname van zes weken voor een van onze respondenten: een 44-jarige man die 10 tot 20 uur per maand speelt en al verwondingen had opgelopen aan zijn arm, rug, knie en hoofd.

■ Sommige operaties.- In sommige gevallen zit er niets anders op dan naar de pooltafel te gaan en geopereerd te worden. Bij een minderheid van onze respondenten is dit het geval vanwege de volgende oorzaken: liesbreuk (twee spelers), kniebanden (drie spelers), meniscus (twee spelers), oogzenuwoperatie na een bal in het oog, hechtingen in het hoofd of elders (vier spelers), gescheurde achillespees (twee spelers), breuk van de malleolus en breuk van het tibiofibulaire ligament, slijtage van het kniekraakbeen.

Alles bij elkaar hadden deze operaties nog steeds gevolgen voor 10% van ons panel. Een percentage waarschijnlijk hoger dan het gemiddelde om een ​​simpele reden: degenen die blessures hebben meegemaakt reageren meer dan degenen die zich geen zorgen maken!

In het volgende deel van deze enquête zullen we ingaan op de details van uw getuigenissen, door deze terugkerende verwondingen die u het meest storen aan de orde te stellen en uw verschillende manieren om ze te bestrijden of ermee om te gaan.

Duik tot die tijd terug in onze vorige peilingen door HIER te klikken.

En om de kwestie van verwondingen te verdiepen, raden we aan om te lezen artikelen van dr. Pierre-Olivier Ferrand in Padel Magazine.

Na 40 jaar tennis valt Jérôme in de pot van padel in 2018. Sindsdien denkt hij er elke ochtend aan tijdens het scheren ... maar scheert nooit pala in de hand! Journalist in de Elzas, hij heeft geen andere ambitie dan zijn passie met u te delen, of u nu Frans, Italiaans, Spaans of Engels spreekt.

Over hetzelfde onderwerp

Tags