Er is niet alleen professionals van padel die recht hebben op een fysiotherapeut! Amateurs wie speelt padel moet niet aarzelen raadpleeg een fysiotherapeut om blessures te voorkomen.

Hoe meer je speelt, hoe belangrijker de fysiotherapeut is

De spelers van World Padel Tour worden systematisch gevolgd door fysiotherapeuten die hen regelmatig verzorgen voor verschillende zaken:

  • Pijnbehandeling
  • Verbeterd spierherstel
  • Keer terug naar de competitie na een blessure

Waarom ? Omdat het professionals zijn die de beste prestaties zoeken door het lichaam tot het uiterste te drijven.

Het belang van fysiotherapie voor een amateur

Voor mensen die oefenen padel in de vorm van sport-vrije tijd of voor amateur-deelnemers, fysiotherapie is voornamelijk preventieve.

Maar wat bedoelen we met het voorkomen?

Het zou de reeks maatregelen zijn die worden genomen om letsel te voorkomen. Deze preventie kan zijn:

  • Passief, een wielrenner met zijn helm of een voetballer met zijn scheenbeschermers
  • Actieve actie die ons beschermt tijdens fysieke activiteit

In het laatste geval kan een fysiotherapeut u helpen door u te adviseren over het uitvoeren van spieropbouw-, stabiliteits-, evenwichts- en coördinatieoefeningen die het risico op blessures verkleinen.

Het proprioceptieve systeem

Het proprioceptieve systeem is een systeem dat onbewust in ons lichaam werkt en wordt gevormd door zenuwreceptoren in onze spieren, pezen, ligamenten en gewrichten.

Het is verantwoordelijk voor het informeren van onze hersenen over de positie en hoe onze verschillende delen van het lichaam met elkaar bewegen. Maar door proprioceptieve oefeningen te doen, kunnen we de werking van dit systeem verbeteren en een betere controle over het lichaam krijgen. Onze actieve bescherming is een van de beste manieren om toekomstig letsel te voorkomen !

Alle fysiotherapeut kan u adviseren hoe u het beste uit de verschillende bestaande materialen kunt halen. Onthoud dat u zelfs zonder apparatuur en alleen met uw lichaam zonder problemen aan het proprioceptieve systeem kunt werken.

Ga niet naar uw fysiotherapeut als het te laat is!

Vergeet de warming-up niet

Proprioceptieve oefeningen zijn belangrijk, maar vergeet niet om goed op te warmen voordat u met sport begint. Tussen 5 en 10 minuten rustige loopoefeningen en nog eens 5-10 minuten gewrichtsmobiliteit voorkomen grote problemen!

 

Alan Bugarin

Alan Bugarin is een liefhebber van sport in het algemeen en van padel vooral. Hij maakt er graag goed gebruik van
zijn tijd, daarom zul je hem altijd zien sporten, als zijn werkdag voorbij is
fysiotherapeut.