Wat is de techniek om een ​​schoonheid te spelen bandeja ? Tijdens zijn laatste les heeft Julien Bondia ons alles uitgelegd. U was er niet? Hier is de samenvatting.

La bandeja is de typische zet van padel. Een uniek shot, dat niet in andere sporten wordt aangetroffen, maar wel heel vaak in onze sport wordt gebruikt. U kunt net zo goed weten hoe u het moet doen!

La bandeja is in wezen een zet die we nemen om het net niet te verliezen als onze tegenstanders een lobje maken. Als de lob wat kort is, kunnen we de bal versnellen of zelfs aanvallen met een bandeja.

Voordat u tot de kern van de zaak gaat, is het belangrijk om te weten "uw" impactplaats. Als je eenmaal precies weet waar je de bal moet slaan, zul je je op je gemak voelen en kun je een bandeja effectief. Deze plaats van impact is wanneer uw arm volledig is gestrekt, op ooghoogte. Om erachter te komen, kun je een voorwerp gooien, een kiezelsteen, alsof je wilt afketsen. De plaats van inslag is wanneer je de steen loslaat.

Om zo duidelijk mogelijk te zijn, zullen we de positie van elk deel van het lichaam tijdens een bandeja.

  • Voeten

Tijdens een bandeja op de grond moet de punt van de voorste voet naar de tegenoverliggende baan zijn gericht. De achterste voet, loodrecht op de voorste voet.

Tijdens een bandeja in suspensie krijgt de achterste voet vaart, de voorste voet wordt gebruikt om te landen. Het moet naar het net gericht zijn om u vooruit te laten rennen.

  • Benen

Altijd gebogen om de slaghoogte beter aan te passen wanneer u op de grond bent en om een ​​betere impuls te geven tijdens het springen.

  • De kofferbak

Precies zodat je een "trotse" positie op de baan inneemt. Dit deel van het lichaam stelt je in staat je bal te besturen en te versnellen door te draaien. Als uw lichaam valt of voorover gebogen, de effectiviteit van uw bandeja zal het voelen.

  • De niet-dominante hand

Deze hand dient tijdens de voorbereiding in de richting van het zijrooster, op schouderhoogte, met gestrekte arm te wijzen. Als je een bandeja in suspensie helpt deze niet-dominante hand je te springen.

  • De dominante hand

Zodat uw bandeja zo efficiënt mogelijk zijn, is het beter om heel vroeg voor te bereiden. Zodra je de informatie hebt, bereid je je slag voor door je pala direct in de juiste positie te gooien of door hem voor je knieën te passeren. Met deze tweede methode kunt u de schouder correct plaatsen.

Dan zijn er 2 mogelijkheden: ofwel houdt u uw arm recht voor een snee, of u "breekt" uw arm om een ​​"geborsteld" effect te geven. Op een gevorderd niveau, en om het effect voor je tegenstanders te verbergen, zullen we ons voorbereiden met de "gebroken" arm, en op het laatste moment zullen we het gewenste effect printen.

  • Het hoofd

Zelfs als het gek klinkt, heeft de positie van het hoofd invloed op de richting van de bal. Als je hoofd naar beneden wijst wanneer je slaat, duikt je bal snel naar het net. Integendeel, als je hoofd hoog blijft, gaat je bal naar de achterruit. Het is aan jou om je aan te passen.

  • Het einde van het gebaar

Als je aanvalt, als je stevig op de grond bent verankerd, is het interessant om het gebaar te voltooien met de arm van de dominante hand in een slinger om de nek.

Gedurende bandejas in schorsing, is het beter om het gebaar af te maken in de richting van de gewenste zone, een korter einde van het gebaar waardoor je snel je wachtpositie kunt herstellen, pala vooraan.

Voor meer technische of tactische informatie over de bandeja, kijk dan zeker eens naar de tutorial op zaterdag 25 april.

https://www.facebook.com/PadelMagazine/videos/2947009748671662/?t=0

 

 

Julien Bondia

Julien Bondia is een leraar van padel in Tenerife (Spanje). Columnist en adviseur, hij helpt je beter te spelen door middel van zijn tutorials en tactische/technische artikelen padel.

Over hetzelfde onderwerp

Tags