10 tips om een betere voetballer te worden padel - Psychologie

Speel om padel is een constante leerervaring voor de speler die van deze sportieve activiteit houdt. De psychologische factor heeft ook een opmerkelijke invloed op de sportprestaties. Daarom geven we je in deze kolom de sleutels om je spel te verbeteren.

Onthoud de vier fundamentele pijlers van padel :

Techniek
tactiek
Fysieke voorbereiding
Psychologie (het is degene die het meest ontbreekt bij amateur-spelers, dus breng daar wat tijd door.)

plan : vraag een kwaliteitsspelaanvraag aan bij de organisatie, geen dagelijkse improvisatie. Met een actieplan kunt u uw energie richten op het bereiken van een specifiek doel.

EenzaamheidSport is belangrijk, het is echter niet alles in het leven. Cultiveer ook momenten van eenzaamheid. Besteed je tijd voor jezelf?

Leer van zijn tegenstanders: observeer je tegenstanders om iets van ze te leren. Plaats uzelf niet in een minderwaardige positie. Analyseer uw zwakke punten, uw sterke punten in uw spel padel, en vergelijk ze met andere spelers. U zult alleen vooruitgang boeken door dit te doen.

optimisme: Gebruik stimulerende zinnen als emotioneel anker. Zinnen die beginnen met "ik kan", "ik kan het" en "ik kan het" zijn essentieel om vooruit te komen.

Weet en leer: een speler van padel speelt ook diep van binnen een game, zoals blijkt uit de negatieve gedachten die we voelen tijdens onze games. Zorg voor deze interne dialoog, je kunt je spel en je geest verbeteren door jezelf beter te leren kennen.

de rest: rust is gezondheid. Het lichaam en de geest zijn geen machine, daarom zijn rustplaatsen de ideale gelegenheid om het fysieke en mentale vlak te harmoniseren.

Vraag zijn coach om hulp: stimuleer uw communicatie met uw coach, die een goede mentor kan zijn door als gids te fungeren, en een referentie wanneer hij u tijdens uw training adviseert.

Deel je illusies: deel je sportillusies met je vrienden, omdat je motivatie ook zal toenemen.

Om te trainen: Maak een trainingsschema onderdeel van uw trainingsroutine. padel (boek, artikelen, etc.). Het moet een gewoonte worden.

Altijd willen verbeteren: het leven is leren. Bij padel, je hebt je limiet nooit bereikt.

Alexis Dutour

Alexis Dutour is gepassioneerd over padel. Met zijn opleiding in communicatie en marketing stelt hij zijn vaardigheden ten dienste van padel om ons artikelen aan te bieden die altijd erg interessant zijn.