Laten we vandaag een andere manier van verbeteren in padel begrijpen hoe je moet spelen verdedigingsbal : gebruiken en focussen op de terugkaatsen.

Zowel beginners als ervaren spelers, u zult merken dat uw positionering en uw aanpassing aan de bal vanaf de basislijn moeilijk voor u zijn. Hoe actief je ook bent, het werkt niet. We hebben je gezegd om je eerder voor te bereiden, om de druk op te voeren, een stap naar voren te zetten om dicht bij de rebound te raken ... Een heleboel advies dat misschien niet bij je past.

Er is een veel minder bekende techniek, maar die effectief tot zeer effectief is, zowel bij kinderen als volwassenen en zelfs bij mensen die op zoek zijn naar prestaties. Dit is de step-rebound-techniek.

Geen rebound

Het idee is heel eenvoudig. Als we achter op de baan staan, in de verdediging, zullen we proberen te wachten op de rebound op de grond van de bal van onze tegenstander om de eerste stap terug te zetten. Hierdoor kunnen we de tijd nemen om de baan van de bal te analyseren om de eerste stap in de goede richting te zetten.
Zowel voor de schoten die direct worden gespeeld als voor de schoten die uit het raam worden gespeeld, zal het feit dat we de voet op de grond zetten op het moment van de rebound ons helpen om het spel beter te begrijpen en vooral om rustiger te zijn.

En op hoge snelheid?

Dit is de vraag die we onszelf kunnen stellen. Werkt deze techniek ook als het spel versnelt?
Zeker wel. Het enige verschil is dat we op de baan zullen bewegen, en op het moment van de rebound zullen we een stap terug doen.

Deze techniek is goed om te weten, vooral op scholen of padelomdat niet alle leerlingen op dezelfde manier reageren op de gegeven instructies. Het is erg interessant bij kinderen omdat deze techniek hun psychomotorische vaardigheden ontwikkelt. Ballezen, vasthouden, snelheidsbeheersing, lichaams- en balansbeheer. Het gebruik van deze methode kan het leren van toekomstige slagen verbeteren, zoals de bandeja of de vlieg. Bij volwassenen zorgt de step-rebound ervoor dat je je op iets anders dan de racketgrip, de slag of het gewenste speelveld kunt concentreren, wat een verbetering en/of begrip van het spel kan bevorderen.

zo is de padel. Voordat je het net in gaat, moet je de trajecten en de rebounds begrijpen en je aanpassen aan de snelheden. De step-rebound techniek kan je hier zeker bij helpen. Aarzel niet om te testen, zelfs als je een instructeur bent ...

Julien Bondia

Julien Bondia is een leraar van padel op Tenerife. Hij is de oprichter van AvantagePadel.net, een software die erg populair is bij clubs en spelers van padel. Columnist en adviseur, hij helpt je om beter te spelen door zijn vele tutorials padel.